Belangrijk!
Wist je dat bijziendheid een groeiend probleem is onder kinderen? Dat je in de verte steeds minder goed ziet komt onder andere door je levensstijl: bijna je hele leven verloopt via je telefoon of tablet. Ook zijn we tegenwoordig minder vaak buiten dan vroeger.1 Doordat een kinderoog nog in de groei is, wordt bijziendheid bij jongeren sneller erger. Hoeveel uur per dag kijk jij dichtbij naar een boek of beeldscherm?
Als je op jonge leeftijd bijziend wordt, is de kans veel groter dat je later ernstige oogproblemen krijgt en slechtziend wordt.2 Het gaat dus om een belangrijk deel van je gezondheid én toekomst. (Kun jij bijvoorbeeld je droombaan doen zonder goed zicht?) Gauw beginnen met zorgen voor je ogen dus!
Nog een paar feiten:
Wist je dat bijziendheid een groeiend probleem is onder kinderen? Dat je in de verte steeds minder goed ziet komt onder andere door je levensstijl: bijna je hele leven verloopt via je telefoon of tablet. Ook zijn we tegenwoordig minder vaak buiten dan vroeger.1 Doordat een kinderoog nog in de groei is, wordt bijziendheid bij jongeren sneller erger. Hoeveel uur per dag kijk jij dichtbij naar een boek of beeldscherm?
Als je op jonge leeftijd bijziend wordt, is de kans veel groter dat je later ernstige oogproblemen krijgt en slechtziend wordt.2 Het gaat dus om een belangrijk deel van je gezondheid én toekomst. (Kun jij bijvoorbeeld je droombaan doen zonder goed zicht?) Gauw beginnen met zorgen voor je ogen dus!
Nog een paar feiten:
- Een kwart van de 13-jarigen in Nederland is al bijziend.3
- Wetenschappers voorspellen dat in 2050 de helft van de wereldbevolking bijziend is.4
- Bijziendheid herken je zelf niet altijd. Maar misschien heb je wel vaak hoofdpijn; dat kan ook betekenen dat je minder goed ziet.
Bijziendheid betekent dat je veraf wazig ziet. Dit komt omdat je oog in de (as)lengte zo sterk groeit dat de afbeelding waar je naar kijkt niet óp het netvlies afgebeeld wordt, maar ervóór. Je hebt dat een correctie met een min-sterkte nodig om weer scherp te zien. Dat is behalve onhandig ook onomkeerbaar. Eenmaal bijziend, altijd bijziend. Gelukkig zijn er wel oplossingen om voor je ogen te zorgen.
Ervaar het zicht van iemand die bijziend is ⯈
Tip 1: Meer buiten zijn
Buiten zijn (fietsen, sporten) en buiten spelen is goed voor je, om een andere reden dan je misschien zou denken: daglicht (dus natuurlijk zonlicht) kan ervoor zorgen dat het stofje dopamine vrijkomt uit je netvlies, waardoor je ogen minder snel veranderen van sterkte.5
Onthoud daarnaast dit ezelsbruggetje:
20-20-2
Je kunt zelf natuurlijk je telefoon, tablet of boek wegleggen en meer naar buiten gaan. Maar weten of je bijziend bent en wat je er aan kunt doen? Vraag je ouders/verzorgers zich te laten informeren over de mogelijke risico’s van myopie voor jouw ogen bij één van onze myopie experts.
Buiten zijn (fietsen, sporten) en buiten spelen is goed voor je, om een andere reden dan je misschien zou denken: daglicht (dus natuurlijk zonlicht) kan ervoor zorgen dat het stofje dopamine vrijkomt uit je netvlies, waardoor je ogen minder snel veranderen van sterkte.5
Onthoud daarnaast dit ezelsbruggetje:
20-20-2
- Na 20 minuten dichtbij kijken.
- 20 seconden ver weg kijken.
- En elke dag minstens 2 uur buiten zijn.
Je kunt zelf natuurlijk je telefoon, tablet of boek wegleggen en meer naar buiten gaan. Maar weten of je bijziend bent en wat je er aan kunt doen? Vraag je ouders/verzorgers zich te laten informeren over de mogelijke risico’s van myopie voor jouw ogen bij één van onze myopie experts.
BRONNEN:
1 NOS.nl Kwart 13-jarigen bijziend, onderzoekers waarschuwen voor telefoongebruik. Jun, 2018. | 2 Wildsoet CF, Chia A, Cho P, etal. IMI – Interventions for Controlling Myopia Onset and Progression Report; Invest Ophthalmol Vis Sci.2019;60:M106–M131. https://doi.org/10.1167/iovs.18-25958 | 3 Holden BA, Fricke TR, Wilson DA et al. Global Prevalence of Myopia and High Myopia and Temporal Trends from 2000 through 2050. Ophthalmology. 2016; 123:1036-42. | 4 Wildsoet CF, Chia A, Cho P, et al. IMI – Interventions for Controlling Myopia Onset and Progression Report. Invest Ophthalmol Vis Sci.2019;60:M106–M131. | 5 McCarthy CS, Megaw P, Devadas M, Morgan IG. Dopaminergic agents affect the ability of brief periods of normal vision to prevent form-deprivation myopia. Exp Eye Res 2007;84:100 –7.
1 NOS.nl Kwart 13-jarigen bijziend, onderzoekers waarschuwen voor telefoongebruik. Jun, 2018. | 2 Wildsoet CF, Chia A, Cho P, etal. IMI – Interventions for Controlling Myopia Onset and Progression Report; Invest Ophthalmol Vis Sci.2019;60:M106–M131. https://doi.org/10.1167/iovs.18-25958 | 3 Holden BA, Fricke TR, Wilson DA et al. Global Prevalence of Myopia and High Myopia and Temporal Trends from 2000 through 2050. Ophthalmology. 2016; 123:1036-42. | 4 Wildsoet CF, Chia A, Cho P, et al. IMI – Interventions for Controlling Myopia Onset and Progression Report. Invest Ophthalmol Vis Sci.2019;60:M106–M131. | 5 McCarthy CS, Megaw P, Devadas M, Morgan IG. Dopaminergic agents affect the ability of brief periods of normal vision to prevent form-deprivation myopia. Exp Eye Res 2007;84:100 –7.